最近ウォーキングを始めました。終わる...

最近ウォーキングを始めました。終わるころには指先がパンパンにむくんでます。これは自然現象でしょうか？また、どうしてこうなるのでしょうか？？ちなみにウォーキングは夕食から１時間後に１時間強、あまり汗をかかない体質で、サウナスーツ着て歩いてます。

寄せられた回答

１日２５キロ以上歩いた時、私も若干指先が浮腫みました。ずっと手を下にしているのが原因でしょう。夕方に脚が浮腫むのと同じです。１時間で浮腫むのは、そうとう血流が悪いのでしょうから、ウォーキングの最中も腕を肩から大きく振ることをお勧めします。歩く前と後に、十分ストレッチをしてください。

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